Как распознать остеопороз, и как от него защититься
Согласно данным Международного Фонда остеопороза, каждая третья женщина старше 50 лет в течение оставшейся жизни перенесет перелом, связанный с остеопорозом. Болеют им и мужчины старшей возрастной группы (после 50 лет), а также пациенты любого возраста и пола, страдающие некоторыми заболеваниями.
ОСТЕОПОРОЗ — это заболевание, при котором наблюдается понижение плотности костной ткани. В результате повышается хрупкость позвонков и костей, что может привести к развитию переломов позвоночника и отдельных суставов.
ПРИНЯТО ВЫДЕЛЯТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ВИДЫ ОСТЕОПОРОЗА:
- сенильный (у лиц пожилого возраста происходит нарушение процессов обновления костной ткани суставов);
- постменопаузальный (характерен для женщин в период менопаузы);
- вторичный (развивается в результате других патологических состояний);
- комбинированный (сочетает несколько видов остеопороза).
СИМПТОМЫ ОСТЕОПОРОЗА:
- боль в позвоночнике или в костях рук и ног;
- боль в грудном и крестцовом отделах позвоночника;
- частые переломы костей;
- нарушения осанки;
- ломкость, хрупкость ногтей;
- ночные судороги в икроножных мышцах;
- быстрая утомляемость, общая слабость;
- раннее появление седины;
- слабость в ногах;
- снижение массы тела.
При прогрессировании остеопороза у больного появляются болевые ощущения в области крупных суставов — коленных, тазобедренных, на которые приходится максимальная физическая нагрузка. Человек отмечает, что боль проходит после того, как он «расходится». Также боль возникает после физических нагрузок, если они интенсивнее, чем обычно. По мере прогрессирования заболевания боль в суставах становится длительной, а позже и постоянной.
ДИАГНОСТИКА
При появлении признаков заболевания нужно обратиться к врачу-терапевту, ревматологу или травматологу. Врач проведет осмотр и назначит комплекс обследований:
- денситометрия костной ткани для оценки ее плотности;
- рентгенография суставов в двух проекциях;
- ультразвуковое исследование суставов;
- магнитно-резонансное и компьютерное томографическое исследования (при необходимости);
- определение уровня кальция в крови.
При подозрении на вторичную природу заболевания проводят полное обследование для исключения иных заболеваний, приводящих к остеопорозу. При свое-временном лечении остеопороза прогноз для жизни в основном благоприятный.
ДИЕТА И ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
- ежедневно употребляйте молочные продукты (сыры, творог, йогурт), рыбу жирных сортов;
- снизьте употребление продуктов из мяса и полностью исключите кофеин;
- откажитесь от курения и употребления алкоголя;
- в процессе ходьбы каждые 10 минут делайте перерыв и отдыхайте;
- исключите любую тяжелую физическую нагрузку;
- регулярно занимайтесь лечебной физкультурой, строго дозируя нагрузки (упражнения рекомендовано проводить в положении сидя или лежа);
- применяйте анальгетики и обезболивающие мази (после консультации с лечащим врачом!).
ПРОФИЛАКТИКА:
- достаточное употребление кальция с пищей;
- отказ от алкоголя;
- ограничение употребления кофеинсодержащих напитков;
- регулярная гимнастика;
- достижение нормальной массы тела;
- ежегодный контроль уровня кальция в крови у женщин в климактерический период и мужчин старше 55 лет;
- контроль уровня кальция в крови при проведении терапии гормональными препаратами;
- рентгенографическое исследование при наличии болей в суставах.
Зав. неврологическим отделением Кстовской ЦРБ В. А. ПАРКАЕВ
Фото из Интернета
